和體重纏鬥的女孩們注意！
可不要為了體重機上的數字而瘦了胸部，
其實豐潤的胸部和理想的體重絕對不是互斥的兩個個體，
堅守以下四個原則，
你想要的凹凸身材其實一點都不難。
一、均衡飲食
沒錯！均衡的飲食絕對是最重要的原則之一，女孩們常常為了減重而忘記身體所需的基本身體營養，因此反而瘦了體重機上的數字胸部也跟著縮水，最糟糕的是還搞壞了身體，營養師表示，均衡飲食絕對是想要減重的女孩第一原則，飲食均衡了才能有完美的減重體質。
二、豐富的蛋白質
天后蔡依林就曾經用雞湯當作蛋白質的來源；郭書瑤更曾表示自己是牛奶、乳酪等奶製品的愛好者，顯見蛋白質對於胸部發展有相當的影響力，營養師表示，蛋白質是很好的豐胸營養素，另外，海鮮的微量元素，也能產生女性賀爾蒙促進胸部成長。
三、好油脂
國際名模米蘭達可兒就熱愛用酪梨入菜，酪梨富含的脂肪，素有「植物奶油」之稱，但別一看到脂肪就倒退，酪梨可是「好脂肪代表」，女孩們要知道，胸部是由肌肉和大量脂肪所組成，因此想要瘦身不瘦胸，補充好的脂肪絕對是非常重要的，而酪梨多樣性的料理方式可甜可鹹，更是女孩們最佳的補胸好夥伴。
四、植物性雌性激素
大豆異黃酮即是植物性雌性激素主要成分，除了大家熟知的豆類製品，如豆漿、豆腐等之外，山藥也是不錯的天然獲取來源。
最後，不論女孩們的理想體態為何，健康絕對是第一原則喔！
